Los días calurosos llegaron para quedarse y hay que estar muy atentos para no sufrir un golpe de calor.

Desde el Gobierno de Mendoza recomiendan que las personas adultas tomen al menos 8 vasos de agua al día, ya que corren el riesgo de que sin darse cuenta se deshidraten porque les disminuye la sensación de sed.

¿Cómo reconocer un cuadro de deshidratación?

• Aumento de la temperatura corporal.
• Sequedad de mucosas y piel.
• Disminución de la cantidad de orina.
• Cansancio injustificado.
• Somnolencia.
• Dificultad respiratoria.
• Constipación.

¿Qué hacer para prevenirlo?

• Mantener a la persona bien hidratada.
• Usar calzado y ropa ligera.
• Si tienen que salir es importante ponerse gorro o sombrero.
• Si por algún motivo deben exponerse al sol, utilizar bloqueador solar y llevar siempre una botella con agua fresca.
• Evitar salir entre las 11 y las 17 hs.
• Evitar realizar actividad física exigente y por tiempo prolongado.
• Ventilar las viviendas.

Estas son algunas recomendaciones para evitar un golpe de calor. En caso de sentir alguno de los síntomas mencionados deben asistir al centro de salud u hospital más cercano a sus domicilios.