Es importante que todos estén alerta a los síntomas, consultando al médico y tomando conductas activas ante un posible caso.
Los golpes de calor son trastornos ocasionados por el aumento de la temperatura del cuerpo como consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas y humedad o el esfuerzo físico intenso. En estas situaciones el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura.
Con respecto a este tema y con la llegada del verano, la Municipalidad de San Nicolás brinda algunas recomendaciones para evitar los golpes de calor y así, cuidar la salud de todos los nicoleños.
¿Cómo prevenir los golpes de calor?
- Cuidar la hidratación y la alimentación.
- Reducir la actividad física en los horarios de mayor calor.
- Vestir a los niños y bebés con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros.
- Bañar a los bebés y mojarles el cuerpo con frecuencia.
- Proponer juegos tranquilos.
- No exponerse al sol directo entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Y nunca antes de cumplir 1 año de vida.
- Mantener a los niños, los mayores y las personas más vulnerables, en lugares bien ventilados.
- No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido.
Es importante que todos estén alerta a los síntomas, consultando al médico y tomando conductas activas. Los síntomas pueden ser:
- Sudoración excesiva
- Sensación de calor sofocante
- Sed intensa y sequedad en la boca
- Calambres musculares
- Agotamiento, cansancio o debilidad
- Piel roja caliente y seca
- Temperatura corporal de 39° o más
- Respiración y frecuencia cardíaca acelerada
- Dolor palpitante de cabeza
- Alteración del estado mental y del comportamiento como: vértigos, mareos, desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento.
Contenido provisto por: Municipio de San Nicolás