La propuesta, que se desarrolla hace 13 años, incentiva una vida más activa. También apunta a mejorar la salud física y mental de las personas mayores.

El lugar de salida será a las 9, en Parque Estación Benegas, desde donde se podrá caminar hasta 5km. Entonces, la idea es que las personas que participen realicen la caminata a su ritmo y la distancia que desee. Además, es importante que se coloquen protector solar y lleven una botella de agua, gorro y lentes para el sol.

Beneficios que tiene caminar regularmente

• Disminuye el estrés
• Mejora la salud mental
• Acelera el metabolismo
• Prolonga la expectativa de vida
• Aumenta la capacidad física aeróbica
• Mejora las condiciones físicas funcionales
• Disminuye la presión arterial y el colesterol
• Reduce el peso