A partir de esta semana, Maipú tendrá una cuarentena flexibilizada. Habrá salidas y actividades exceptuadas que permitirá a gran parte de los vecinos volver a salir a las calles con todas las medidas de higiene y seguridad indispensables.

Sin embargo, los mayores de 60 deben permanecer todavía en sus casas. Por eso, desde Danzalma estudio recomiendan una serie de ejercicios para elongar el cuerpo y mantener la salud física.

Seguí esta rutina para elongar tu cuerpo sin levantarte de la silla

• Mové el cuello de un hombro a otro con movimientos suaves
• Con los brazos extendidos, hace un puño con las manos y luego estira los dedos
• Estirá los brazos hacia arriba y los costados
• Con una toalla o repasador, sujetalo con ambas manos y estiralo con fuerza
• Rotá el torso del cuerpo ayudándote con el respaldo de la silla