Debido a la pandemia, nuestros modos de vincularnos, de comunicarnos y de vivir sufrieron modificaciones importantes. En la esfera laboral, el aislamiento social, preventivo y obligatorio también ha dejado sus marcas.

La rutina diaria de salir de casa, cumplir un horario establecido y finalizar la jornada para volver al hogar, se vio repentinamente interrumpida.

El teletrabajo se convirtió en una solución obligada para que muchos maipucinos puedan seguir trabajando.

Sin embargo, si no se tienen en cuenta ciertas pautas, puede generar agobio, estrés, insomnio y hasta una gran dificultad para concentrarse.

En este sentido, desde la Dirección de Salud Mental y Adicciones brindan una serie de consejos para apañar esta situación.

Consejos para un buen clima de teletrabajo

• Buscar o crear un espacio propicio, cómodo, luminoso y con adecuada ubicación.
• Mantener el trabajo en equipo, como se hacía habitualmente.
• Establecer metas posibles de cumplir.
• Respetar los horarios de descanso y alimentación.

¿Cómo complementarlo con los estudios de mi hijo?

• Distribuir horarios para trabajar y para hacer tareas de la escuela, facultad o de la casa.
• Bajar las expectativas. En estos tiempos hay que incorporar cada vez más la tolerancia, teniendo en cuenta que hacemos lo posible y lo mejor que se puede.
• Estar atento a los ritmos de cada uno, incluidos los del niño, y no sobreexigirse.

Fuente: Prensa Gobierno de Mendoza